आजकल की भागदौड़ भरी लाइफ में लोगों ने पैसे को इतनी अहमियत दे दी है कि लोग इस चक्कर में अपनी सेहत को काफी पीछे छोड़ चुके हैं।
आजकल की भागदौड़ भरी लाइफ में लोगों ने पैसे को इतनी अहमियत दे दी है कि लोग इस चक्कर में अपनी सेहत को काफी पीछे छोड़ चुके हैं। व्यायाम और हेल्दी खाना छोड़ लोग बाहर के खाने को ज्यादा अहमीयत देने लगे हैं। ऐसे में ना सिर्फ लोग अपनी सेहत के साथ खिलवाड़ कर रहे हैं बल्कि उनका दिल भी बिमारियों के घेरे में आ रहा है। तो ऐसे में आज हम आपको बताएंगे कुछ ऐसे आसान उपाय, जो आपके दिल को तंदुरूस्त रखने में मदद करेंगे
भोजन की मात्रा पर रखें ख्याल: मोटापे से हाई बल्ड प्रेश्र की समस्या होने लगती है। जिसके बाद दिल की अनेक बीमारियां होने की आशंका काफी बढ़ जाती है । इसलिए हमेशा अपने शरीर की जरूरत के मुताबिक ही खाना खाना चाहिए।
घर पर बने खाने को दे प्राथमिकता: घर पर बना खाना ज्यादा पौष्टिक होता हैं,Read More...
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