किसी भी इंसान के लिए सबसे ज्याद जरूरी है अपनी सेहत और स्वस्थ के साथ साथ अपने आप को भी फिट रखना जिसके लिए लोग जिम, योग के साथ और भी कई तरीके से अपने आप को फिट रखते हैं।
किसी भी इंसान के लिए सबसे ज्याद जरूरी है अपनी सेहत और स्वस्थ के साथ साथ अपने आप को भी फिट रखना जिसके लिए लोग जिम, योग के साथ और भी कई तरीके से अपने आप को फिट रखते हैं। जिसकी बदौलत अपने शरीर को दिनभर काम करने के लिए तैयार करते हैं। आपको बता दे कि शरीर के साथ-साथ दिमाग को भी फिट रखना काफी जरूरी है। कोई भी काम करने के लिए आपका दिमागी रूप से एक्टिव होना जरूरी है। बता दें कि जैसे काम करते समय शरीर के सभी अंग थकते है उसी तरह दिमाग को भी थकान होती है। इस दिमाग की थकान को कम करना उतना ही जरूरी है जितना बॉडी को तरोताजा रखना। इसके लिए हम आपको कुछ उपाय बताने जा रहे हैं।
सुबह उठते ही कुछ ऐसे खास काम करें जिससे आपके दिमाग पर जोर पड़े। ज्यादा से ज्यादा एक्सरसाइज करने से आपका दिमाग तनाव मुक्त रहेगा और दिन भर आपका फोकस अपने काम पर लगा रहेगा। ऐसा माना जाता है कि Read More,....
Hello, my name is Jack Sparrow. I'm a 50 year old self-employed Pirate from the Caribbean.
No comments:
Post a Comment